冬季皮肤干，嘴唇干，咽喉干，吃它就对了
冬季天气寒冷，经常会觉得皮肤干、口干、嘴唇干、咽喉干。这个时候我们要及时补水，不妨来试试这10款美食。【1.蜂蜜柠檬水】https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/E1QqbPzMaLvJxMgy9dGlMe4Yo09zHfia3dG8xnvECNlODFHfIRPA9I7nAgX9Jy7rxLibXPNSFQ4d7HqWvoxJblag/640?wx_fmt=png食材：蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量。做法：1.柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。2.用流水洗干净。3.擦干水分，切薄片，放进干净的瓶子里。4.倒进蜂蜜，封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。5.取一片柠檬，盛一勺蜂蜜。6.冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用。
【2.西梅银耳羹】
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/E1QqbPzMaLvJxMgy9dGlMe4Yo09zHfia38HiblkUUbyHgpu9h9vgxSMKgxfpM9DPSXjQHS1MvzFdQRlgOlcTAC7g/640?wx_fmt=jpeg食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。做法：1.莲子和银耳泡发。2.银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。3.放入冰糖、西梅。4.继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
【3.薏仁牛奶粥】http://weixiaobao.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/0-resource-201601-12-1452593267877食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g。做法：1.备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。2.枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。3.将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。4.除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。5.启动高压锅煮粥档。6.解压后，将枸杞与粥混合。7.倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。
怎么还有科普养生帖？ 哈哈哈哈楼上好玩 的确是科普贴啊~ 我还满喜欢吃西梅的
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