芜湖民生网

 

聚焦社区 › 生活娱乐 › 吃货最爱 香香满满的爱，其实很简单，早餐给家人做一碗—皮蛋瘦肉 ...

主题：1303 | 回复：6228

回复 收藏
发帖

免费获取 4 份设计方案

四家正规装修公司，专业设计师为您免费服务

今日热帖

[美食探店] 香香满满的爱，其实很简单，早餐给家人做一碗—皮蛋瘦肉粥 [复制链接] qrcode

查看: 8460 | 回复: 7

凉了海静了天
发表于: 2016-11-15 08:59 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览
楼主
早餐来碗皮蛋瘦肉粥，营养健康，瞬间开启一天能量
米饭100克 皮蛋1个 瘦肉50克 葱花2克 姜末2克 盐2克 鸡精3克 胡椒粉1克
热锅放油3克煸炒姜末2克、瘦肉50克
炒出香味后加水800克放入米饭和皮蛋
炒出香味后加水800克放入米饭和皮蛋
炒出香味后加水800克放入米饭和皮蛋
大火烧开后关小火煨至20-30分钟
放入盐2克、鸡精3克、胡椒粉1克
稍微再烧1分钟后出锅撒葱花2克即可
这到粥营养丰富能补虚 预防便秘 保护心血管系统 降低胆固醇 益脾胃 生津止渴 富含胶质 宁心安神 蛋白质较高
跳转到指定楼层
回复

使用道具 举报

L涛声依旧
发表于: 2016-11-15 13:12 | 只看该作者
沙发
{:4_86:}来自: Android客户端
回复

使用道具 举报

‘’毒-药〃
发表于: 2016-11-15 13:46 | 只看该作者
板凳
简单，好吃来自: Android客户端
回复

使用道具 举报

止不住的流年
发表于: 2016-11-15 18:08 | 只看该作者
地板
路过来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

止不住的流年
发表于: 2016-11-15 18:08 | 只看该作者
5#
{:4_86:}来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

止不住的流年
发表于: 2016-11-15 18:08 | 只看该作者
6#
{:4_86:}来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

止不住的流年
发表于: 2016-11-15 21:52 | 只看该作者
7#
路过来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

止不住的流年
发表于: 2016-11-15 21:53 | 只看该作者
8#
路过来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖 回复

本版积分规则

公司简介|不良信息举报|公司动态|诚聘英才|网站地图|小黑屋|友情链接|联系我们|
  • Copyright © 2013-2018 芜湖民生网门户（http://www.51minsheng.com） 版权所有 All Rights Reserved
  • 免责声明：本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任
  • 公安机关备案号：34020202000020  版权所有：安徽鼎龙网络传媒有限公司

    • ICP证：皖ICP备12015659号-3

皖公网安备 34020302000169号
快速回复 返回顶部 返回列表